相信不少男性朋友對于性生活時間短并不陌生，甚至不少人都在為性生活時間短發愁。下面看看有關于男性性生活時間短的調理方法有哪些呢?

　　性生活時間短的日常調理要點：

　　1、注意飲食，加強身體鍛煉。避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助于防治性生活時間短。

　　2、積極治療性生活時間短原發病。導致男性性生活時間短的一個重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等，長期炎癥刺激會導致男性在性生活中過早射精，出現性生活時間短。包皮過長也是引起性生活時間短的重要因素，因包皮過長者龜頭長期不能外露，性生活時會異常敏感，容易射精過早，應及早做包皮環切術。

　　3、對于性生活應正確認識和對待。修身養性，節制房事，保養腎精;同時注意房事衛生，進行夫妻雙方性教育，認識性生活時間短的含義，防止將正常情況誤解為性生活時間短。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。夫妻之間應相互體諒，偶然出現性生活時間短者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止性生活時間短的發生。

　　4、性生活規律，戒除手淫習慣。長期手淫與縱欲過度引起的性生活時間短應逐漸戒除不良習慣，性生活注意適度節制，用其他健康的文體活動沖淡對性感的優勢刺激，生活起居要有規律，保證足夠的睡眠時間。

　　溫馨提示：希望以上陜西生殖醫學醫院介紹的關于男性性生活時間短的保健方法希望對您會有所幫助，如果您還有什么疑問，您可以點擊了解詳情或者撥打我們24小時的咨詢熱線。

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