一般中年男性，很容易引發(fā)勃起障礙這種疾病，給身體以及心理都造成很大的影響。為了讓中年男性能更好的預(yù)防勃起障礙這種疾病，那么中年男性在生活中應(yīng)該如何預(yù)防勃起障礙的發(fā)生呢?

　　中年男性預(yù)防勃起障礙的四大措施：

　　措施一：這一階段的男性還應(yīng)該積極鍛煉身體，參見鍛煉可以有效的增強(qiáng)性能力。并且可以選擇夫妻雙方都喜歡的項目共同進(jìn)行，這樣不僅鍛煉了身體，還可以增進(jìn)夫妻間的情感交流。

　　措施二：注意休息，合理安排飲食。男性隨著年齡的增長，體力多有所下降，中年男性的體能大多不如從前，這時就應(yīng)該協(xié)調(diào)好工作和休息之間的平衡，保持充足的睡眠，切忌過勞，在飲食結(jié)構(gòu)上應(yīng)保證各種營養(yǎng)素的攝入，做到葷素搭配，并多吃些粗糧，還要禁煙限酒。在平常愛護(hù)好自己的身體，加強(qiáng)鍛煉讓自己的身體活動起來，才能大大減少疾病。

　　措施三：男性到了中年以后，應(yīng)正視自己的性能力，不能不服老。性生活應(yīng)以質(zhì)量為主，可適當(dāng)?shù)臏p少性生活次數(shù)。夫妻間應(yīng)共同努力創(chuàng)造一個溫馨的性生活氛圍，可以嘗試些新的性生活技巧，這樣做可以有效預(yù)防中年勃起障礙的發(fā)生。

　　措施四：保持良好的心情。勃起障礙屬于身心性疾病，心理障礙可能誘發(fā)勃起障礙。中年男性應(yīng)協(xié)調(diào)好自身、家庭和社會之間的關(guān)系，使自己心情舒暢，還要有充足的自信心，相信自己一定行。

　　溫馨提示：陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院提醒，以上就是預(yù)防中年男性勃起障礙的四點日常要求，希望對患者以及各位男性都有所幫助，并且如果患有此類疾病已經(jīng)要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行及時的治療。

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