在現實中，月經對于所有女性朋友來說，都是一個再熟悉不過的字眼了。月經在女人一生中，可以說是占據了大部分時間。痛經是女性不愿意看見的問題，這種疾病讓患者的身體承受著嚴重的危害，所以大家不知道到底怎么護理好自己的身體，想要采取科學的方法治療這種疾病，下面看看什么是痛經的生活保健方式呢?

　　痛經的護理：

　　痛經護理一：腰部需要保溫

　　女性腰部需要保溫。重慶婦科醫院表示，腰部受涼下半身就容易著涼，會直接導致女性宮寒。重慶婦科醫院強調，女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。

　　痛經護理二：腹部保持溫熱

　　下半身著涼直接導致女性宮寒;除了手腳冰涼、痛經外;還會造成性欲淡薄;甚至還會引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作;女性就可以避免許多婦科疾病。

　　痛經護理三：注意下身血液循環

　　下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，加重痛經;對心臟和血管也有傷害，還可致女性乳房下垂。并且女性的私處如果濕氣太大;容易導致霉菌性陰道炎引發女性痛經。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

　　溫馨提示：上述的內容就是陜西生殖醫學醫院介紹的關于什么是痛經的生活保健方式這個問題的介紹，痛經患者要注意讓自己的身體處于健康的狀態，同時患者要注意自己的飲食調節，不能給自己身體帶去非常大的危害，要注意及時的治療。

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