宮頸在世界各地都有發(fā)生，是人體最常見的之一，不但在女性生殖器官中占首位，而且是女性各種惡性中最多見的，但其發(fā)病率有明顯的地區(qū)差異。女人在月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生這是眾所周知的事情，因?yàn)槿绻�不注意好衛(wèi)生將會(huì)誘發(fā)很多疾病，甚至是。因此，女生經(jīng)期要特別注意哦!女性在生活中要如何做到預(yù)防宮頸?

　　1、保持良好的心態(tài)：具備良好的心態(tài)也很重要，如果長(zhǎng)期憂慮或抑郁會(huì)干擾人體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡和免疫)力降低。不少的發(fā)生與經(jīng)常情緒不好有關(guān)。

　　2、從生活的細(xì)節(jié)做起，如：注意經(jīng)期衛(wèi)生，應(yīng)使用合格的月經(jīng)用墊，經(jīng)期要注意休息，禁止在經(jīng)期游泳。并且平時(shí)要節(jié)制性生活不要過于頻繁，年輕婦女每周2次為宜，經(jīng)期禁止同房，人流術(shù)后，產(chǎn)后，宮腔手術(shù)后不宜過早同房。

　　3、注意營(yíng)養(yǎng)平衡：不少女性常喜歡采取既減肥又節(jié)食等辦法來保持身材美，然而她們卻忽視了節(jié)食可導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡的負(fù)面影響，從而也會(huì)使宮頸糜爛等婦科疾病久治難愈。為了使宮頸擁有健全的細(xì)胞屏障，日常則需要多補(bǔ)充一些富含胡蘿卜素和維生素C等食品，以此增強(qiáng)抵御外界病毒、細(xì)菌侵襲的能力。

　　4、保持體內(nèi)激素平衡：不宜濫用豐乳保健品，這類產(chǎn)品都含有雌激素，雌激素在體內(nèi)積累將會(huì)導(dǎo)致人體激素紊亂，宮頸組織異常生長(zhǎng)。要避免過度肥胖，減少脂肪細(xì)胞的雌激素作用。少用避孕藥，保持體內(nèi)激素平衡。

　　5、增強(qiáng)體質(zhì)：提高個(gè)人抵抗疾病的能力，不可隨意服用一些減肥藥物。不少國家報(bào)道性生活過早及性生活紊亂是宮頸發(fā)病的直接高危因素。婚后不注意避孕者多次人工流產(chǎn)還是增加了宮頸炎的機(jī)會(huì)，故需要認(rèn)真采取避孕措施。

　　6、防止人類乳頭狀(HPV)的侵害：可以通過HPV檢查來確定宮頸是否有病毒感染。并隨時(shí)檢測(cè)。為了防止宮頸受到傷害，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離化學(xué)物質(zhì)對(duì)宮頸的刺激。青春期少女不宜在婚前過早發(fā)生性行為，更不能同多個(gè)性伴侶發(fā)生關(guān)系。婚后性生活也要注意節(jié)制，不宜過頻。

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